孕妇在早上或晚上补钙的效果较好。孕妇的血钙水平白天通常较高,晚上较低,尤其夜间或由于低钙而出现抽搐,因此孕妇睡前补钙能够为夜间低钙提供钙源,还有帮助睡眠的作用。
建议晚上补钙的时间为晚饭后休息半小时进行。