你好跑步后出现胃胀,喝水时快了会出现打嗝,考虑是胃动力缺乏,可能是胃炎等引起。建议您去医院检查胃镜确定诊断。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,同是饮食方面要有规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;
情绪稳定,放松精神,劳逸结合。