你好,这位朋友,天冲穴疼痛,热敷可以缓解疼痛,应该是气滞血瘀造成的。,你的情况,可以通过调整生活习惯和饮食习惯来治疗的,建议你平时要多进行身体锻炼,保持乐观的情绪,多吃些桃仁、油菜、苹果,大豆等具有活血祛瘀作用的食物,慢慢可以恢复正常的。