您好,切勿暴饮暴食,少吃多餐,适量运动也是可以减肥的。强烈建议你买一件很昂贵的漂亮的衣服,要小一个号,挂在床头,勉励自己减肥成功后在穿。
我的经验是不看瘦人,多看胖人,穿衣服不好看,自己就会下决心减了。想到自己穿衣不好看,这样决心大。吃减肥药,虽然小有成效,但对身体不好。
锻炼身体,虽然健康但是不容易持久。喝花茶吧见效虽慢,但是比上面来的容易一些。加油!