你好我想问一下我的颈椎疼痛已经十年了，现在就是脖子

问题分析：你好，你的小腿疏松减掉的话相对于那些肌肉型的小腿很容易，多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等，减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤意见建议：也可以通过锻炼如，坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。