患者自述不敢看他人,分析可能是社交失调症,心理素质不过关。指导意见建议建议您提高心理素质,保持一颗平常心,介绍给您几个小窍门,供参考一是深呼吸法;
二是精神胜利法,暗示自己能胜任;三是类比法,观察周围人状态,从紧张人找心理平衡,从不紧张人身上感染从容镇定情绪;
四是联想法,紧张时回想自己得意事情,转移注意力;五是系统脱敏法,想到最坏结果自己都得面对接受,何况自己还能做好。
以上方法,不妨一试,祝您成功!