很多的人在睡觉之前都会养成爱喝水的习惯,虽然一般在入睡前喝水是不会导致身体发胖,但是会导致第二天起来以后面部会出现浮肿的情况,所以最好是不要摄入过多的水,只要适量的喝一点,可以有效的帮助润滑喉咙,同时可以起到滋润肌肤的效果,但是一般喝水最好的就是在早上起床以后,空腹喝一杯水,可以有效的帮助肠道的消化吸收,同时帮助身体排毒。