你好,很高兴可以帮你解答。产后腰痛,是因为经常抱着宝宝,还有就是太过劳累,产后也不要穿高跟鞋,容易加重腰部的负担,月子里面也要多躺着休息,不要坐立或者是站立,抱着宝宝太久了,这样会缓解腰痛的。
还有一定要多注意补钙,可以和宝宝一起晒太阳补钙哦,希望我的回答能帮到你,祝愿你和宝宝降成长。