病情分析:舌边有齿痕中医称之为“齿痕舌”,齿痕舌的临床意义是表示脾虚或者水湿内停.指导意见:对于脾虚者应当以健脾为主,可以服用一些健脾益气的药物如四君子汤等.如果是水湿内停证就应以祛湿为主,服用一些利水渗湿药.对于属于脾虚湿盛的人就应健脾渗湿,服用一些健脾渗湿药.建议你看一下中医医生,先确定属于那种情况再对症下药,这样才会有好的效果。
多吃蔬菜水果补充维生素,饭后适量喝些酸牛奶,有助于消化,禁止进食辛辣刺激性食物,饮食要清淡、易消化、要有规律,每餐不要吃得太多,要少食多餐,吃饭要细嚼慢咽,积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠和休息,养成定时排大便的良好习惯。