健康指导:你好,健康人的空腹血糖是3.9-6.1,你的血糖稍微偏高,建议最好是到医院进行精确的测试确定血糖的具体水平。
平时控制糖分和碳水化合物的摄入,可以采用少食多餐的方式,用粗粮和小米代替部分主食。坚持每天进行慢跑、跳绳、骑自行车等运动,保持良好的心情,都是有利于血糖降低的