你好,根据你的描述,建议你建立健康的生活方式,避免感染,寒冷,潮湿,过劳,外伤等诱因,注意保暖,保护好关节,延缓功能衰退的进程,提倡均衡饮食,荤素搭配,保证各种营养素的摄入,少吃油煎炸,辛辣刺激性的食物。