肝病患者如何保养？

一，起居定常肝病患者的生活应顺从人体生物钟的节拍，吃饭，睡眠，学习，休息，适量工作和活动，都要有一定规律，按部就班，养成习惯．生活有序，在大脑皮层就会形成相应的条件反射，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能复常．二，睡眠充足肝炎恢复期和慢性肝病患者每晚昨８小时，中午保证午休１小时就可以了．久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血不畅，筋脉不舒．所谓久卧伤气很有道理．睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳，使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加外全身肌肉放松，可使睡眠安稳，舒适，自然．睡眠时还应注意不要用手置胸前压迫心前区，造成梦呓．那种张口呼吸，蒙头大睡的方式显然亦不符合睡眠卫生．睡眠前切勿饮浓茶，咖啡或刺激性饮料．晚饭宜清淡，切勿过饱过咸．入睡前用热水泡脚，做几节保酱摩或气功，都可诱导入睡，保证睡眠质量．三，情绪乐观祖国医学认为，七情不可为过，过激会损伤脏器，有怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾之说．肝病患者应该有既来之，则安之的稳定情绪．如对肝病缺乏斗争的信心，过分忧郁，感情脆弱，喜怒无常，情绪波动，都会使中枢神经系统的功能紊乱，造成其它器官机能调节的障碍，直接或间接影响肝脏功能的康复．慢性肝病患者，如果性格顽强，心角开阔，情绪饱满，就会减轻病痛，促进免疫机制的增强，将有利于治疗和病体恢复．乐观情绪是机体内环境稳定的基础；

保持内环境稳定是肝病患者自身精神治疗的要旨．四，生活上日常宜食：香菇，瘦猪肉，猪腰，猪羊肚，鸡鸭肫，鸽肉，鲫鱼，墨鱼干，米鱼干，黄鱼干(忌白色小黄鱼，冬瓜(清盐烧不放油，青菜等;可偶然少量吃一些莲子，红枣，山核桃，花生米或豆制品(豆腐除外);也可以吃面条，面包，粉干，年糕，玉米;烧菜必须用植物油，雨季烧菜多放生姜．以上是对肝病患者如何保养？

这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！