心理分析:这样的状况有多久了,是否受过什么刺激,是否有什么躯体症状,紧张焦虑对你的生活有多大影响,需要更多的信息来判断。
心理指导:药物通常都有副作用,建议尽快就医检查以明确病症,若有焦虑症,可采取心理咨询为主药物为辅的方法进行治疗;
同时睡前也可进行泡脚、散步等放松练习。祝早日康复!