问题分析:根据你提供的情况,应该是因为你受凉,或者是饮食不当,造成的膈肌痉挛的情况,这个具体多久可以好,不能确定。
意见建议:建议你应该是注意休息,喝热水,避免受凉,少吃多餐,可以应用压迫舌根,或者刺激鼻腔,打喷嚏的方法进行终止,或者是针灸,含化硝苯地平治疗