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总是在紧张出汗该怎么办

在前几天睡觉前我突然感到害怕,因为之前有些疑病,所以当天就一直出汗睡不着,所以失眠了,之后的几天每到晚上都是这样睡不着,但白天却能因为太累睡着,我现在也在出汗睡不着,甚至早上也出汗了,我也不知道自己到底在害怕什么,甚至不知道自己在不在害怕,就是出汗,一想到我出汗我就会疑病,导致出汗更严重,从而睡不着觉,我个人觉得我不是焦虑症,因为我没有惊恐发作过,所以我到底是怎么回事,差不多一想到这事我就出汗
提问时间:2020-06-17 16:51
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