轻度抑郁症症状是什么？是什么原因造成的？

前段时间在工作上受了点刺激，自那之后请了一段时间的长假，想说缓缓在去上班，可是自己一个人在家越发的颓废，不想出门，不想与人交谈，食欲也降低很多，眼看我的假期就要结束了，于是去了医院，医生说我这是心理问题，患有轻度抑郁症。可是我自己怎么就没发现呢？

提问时间：2020-02-04 23:16

心理分析：你好，感谢你的咨询。食物治疗对于抑郁症只能起到辅助功效，想真正痊愈还是建议去医院精神科采用抗抑郁药物治疗，再加上心理治疗能更快达到痊愈目的。心理指导：想通过食物辅以治疗抑郁症，建议吃深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜、葡萄柚、樱桃、南瓜、苹果、大蒜、低脂牛奶、鸡肉。避免食用富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。忌辛辣腌熏食物。