注意某些疾患.对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎,溃疡性结肠炎,膀胱瘤等。克服不良情绪.焦躁,忧虑,悲伤,沮丧,抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。