上火通常可以分为两种情况,一种是确实有实火,另一种是阴虚导致的阴虚火旺。这两种情况的治疗方法是完全不同的,而且后者往往比较容易反复。
建议你最好是找中医当面看看,结合舌苔脉象和其它症状辩证清楚是哪一种上火的情况,有针对性的用药之后可能效果就更好了。
如果暂时不方便看中医的话,可以用金银花和菊花泡水喝试试。