失眠症可以吃糙米。患者应多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进睡眠。
糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收,所以是可以吃的。