现在有大便拉不出来,对身体没有影响的,不用担心。平时应该注意规律休息,不要熬夜,规律饮食,可以适当多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃太辣的食物,多活动活动,多吃点粗纤维食物都有助于缓解便秘的,还是没有得到改善,要及时去医院就诊。