问题分析:你好,手淫是青少年常见的一个不良习惯,手淫过度会造成肾虚,建议你可以服用中药调理一下,比如六味地黄丸就是效果不错的。
意见建议:增加锻炼,增加食物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量,保持充足睡眠与休息,提高自己的体质,慢慢会好起来的。