问题分析:你好,葱油饼含有很大的热量,建议中午的时候可以少量食物,晚饭就不要吃了,最重要的是要坚持运动。意见建议:建议通过运动来塑身,跑步是减肥的最好方式,饭后半小时坚持跑步40min,将消耗大量的卡路里,跑完步对小腿进行按摩,坚持20天,效果会很明显。