你的情况首先应该到医院拍片检查是否有骨质损伤,如果没有骨质破坏可以适当休息,局部涂抹红花油或者解痉镇痛酊治疗,也可以局部贴服伤湿膏,疼痛严重可以口服芬必得治疗。
指导意见建议应该拍片观察是否有骨质破坏,如果没有骨质破坏,可以局部外用药物治疗。缓解期可以适当锻炼以免形成关节粘连。
并可以配合针灸理疗等综合治疗。