在镜子前:对着镜子,两手下垂于身体两旁,再将两上肢慢慢的上举过头,观察乳房的任何改变,如乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。
接着,双手叉腰,观察两侧乳房是否对称。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品,要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质,多吃蔬菜水果。