你可以到当地正规医院详细检查,对症治疗,尽量保持心情舒畅,不要给太大压力给自己。育锻炼方面;坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
另外饮食方面要以清淡为主,但是需要多样化,以确保营养的多样化。