你好,
1.产后有空闲的时间多看看书;
2.多做一些自己感兴趣的事物,做运动或是找朋友聊天;
3.充分的休息,不要什么事情都要亲自去做,宝宝睡觉时你也尽量睡觉;
4.向家人和朋友,尤其是你其他的孩子寻求帮助,夜里让你的配偶帮您喂孩子;
5.要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣,走出户外,雇个临时保姆或你自己带着宝宝,散散步,见见朋友。