睡不着一身不舒服脸浮肿请问我这个应该怎么做？

如果有过焦虑症，而在这一年仍然可以维持正常的工作或生活，这说明病情不是很严重，所以你不需要担心，目前可以做焦虑量表，评估严重程度，可以去心理科看看。及时参加聚会。下一步，要及时调整，使生活和工作更快乐、更有效率。

你好，这是睡眠不良导致的精神混散。可以服用安神补脑液，有助于放松心情加强睡眠的质量，要多吃营养丰富和新鲜清淡的食物，禁食油腻、辛辣的食物。心胸开阔，保持愉快的心情，稳定的情绪。希望你早日康复！

这个可以吃一些中药来调理就可以把这个时间调理过来一般可以在临睡前服用一些六味地黄丸。在白天服用一些金匮肾气丸这样就可以调整睡眠的时间白天醒晚上睡了。

晚上在睡觉的时候出现心慌、心悸，首先要测量心率和血压，不要盲目口服药物，以免引发低血压，或者使病情反而加重。如果测量完心率和血压之后，心率确实偏快，血压正常。可以有助于抑制交感神经兴奋性。改善心慌、心悸症状的药物。

你好，妄想症是精神分裂症的一种。妄想症的人具有多疑、不相信人、敏感、妒忌心强、自以为是、孤僻。总认为周围发生的一切都跟自己有关，绝对周围的人都在针对自己。妄想症的病人可以用药物跟心理治疗治疗其病，妄想症的病人发病都有先兆，只要及时发现及时处理，都能治疗防止复发的，所以家里的人要有耐心，积极跟他面对治疗，多给予关怀。

你这是失眠的表现啊，多跟长期起居无规律，情志不遂，劳累过度等因素有关，这是需要及时调理睡眠的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，避免劳累啊以上是对“晚上睡不着凌晨才入睡白天醒不了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

呼吸生理学研究发现,当人吸足气时,由于肺的扩张,可反射性地导致吸气中枢出现抑制,因此,接踵而来的便是呼气动作.但是,在某些情况下,已处于扩张状态下的肺能短暂地刺激吸气中枢,产生一两次抽泣样的深吸气,继而自然要引起长出气（叹气）了.其实长叹气是一种正常的生理现象,长吁短叹可以使体内横膈上升,促进肺部排尽浊气,增加肺活量,增加血液的含氧量,加快血液循环,使身体处于松弛状态,使大脑兴奋和抑制状况趋于协调,可消除悲伤痛苦,紧张焦虑以及精神压抑感,从而有益于机体内环境的调节和稳定,使机体脏腑功能得到充分的发挥.甚至有人观察到,长叹气动作若发生于婴儿,会有利于肺的膨胀和发育.假如成年人在平静地呼吸一段时间后,情不自禁地出现一两次长叹气,会对肺气体交换有良好的促进作用.另外经观察还发现,常坐着工作的人,易间断发生长叹气现象,尤其在进行一段全神贯注的脑力劳动之后,这种情况更多见.这是由于坐姿和精力高度集中,造成相对性的换气不足所致,而这种叹气往往是不由自主的.也有些人因思虑过度或心中闷闷不乐而频繁地出现自发性长叹气,同时多伴胸前似有重物压迫感,但只要经过几下长叹气之后,憋气现象便会缓解许多.指导意见叹气是一种不好的习惯,危害如下1长期叹气,逐渐形成一种心理暗示,会使人变得不乐观.2让周围的人认为你心里长期有疑虑

如果使用咨询，通常可以选择一个心理机构。这通常是常规的心理咨询，并且这种常规的心理咨询不需要住院治疗。通常可以在周末每周接受一次心理治疗。可以鼓励传递积极的能量和积极的信息来帮助改善消极认知。

分裂样精神障碍与精神分裂症的区别没什么区别的都是是一种持续、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最严重的一种，是以基本个性，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症早期干预与治疗；西药方：齐拉西酮、氯氮平、奋乃静、氯丙嗪、利培酮、氟哌啶醇、富马酸喹硫平、舒必利、曲美托嗪、奥氮平等药物治疗为好，祝你健康欢迎再来咨询。

你好，抑郁症病人大部分伴有睡眠障碍，如果没有就诊，建议尽快到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以明确诊断，门诊或住院系统治疗，抑郁症状好转后，睡眠也会改善。如果正在服用抗抑郁药物，可以加用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用