宝宝多吃小米粥好么

小米也属于粗粮类，含有膳食纤维比较多，膳食纤维是植物中的可食部分，不能被人体小肠消化吸收，在体内具有重要的生理作用，是维持人体降不可缺少的营养素。

吃一些粗粮是解决便秘的一个好方法。但是过多的食用高纤维的食品可以引起宝宝的胀腹感，也会造成宝宝的摄入热量不足，这对宝宝发育是不利的。

因此需要多种食物合理搭配，构成膳食平衡才能保证热量摄入。对于婴儿来说，6个月开始添加辅食，仍然以奶为主，辅食添加的量、品质、食物行政等也要由少到多、由粗到细。

但是婴儿的肠胃还不适应含有高纤维的食品，因此1岁内还不能吃粗粮，植物性食品的摄入量也有一定限制。1-3岁的幼儿则须按照平衡膳食宝塔每天保证一定量的奶类外，每天摄入的食物种类、合理数量、饮水、身体活动都有具体的数量，同时可根据食物同类互换及各类食物的量化灵活掌握，保证孩子生长发育所需要的热量。