您好,你目前的情况的话,如果要是有胃热导致的便秘的话,我建议您最好是及时通过麻子仁丸来进行控制。而且平常的饮食要控制,多吃点蔬菜水果,红薯等等都是能够有所改善,也需要多吃些火龙果,也是能够达到清肠通便的效果。