一般考虑是神经衰弱,是熬夜导致的,觉得没精神、不清醒与植物神经功能紊乱有关系的。建议提高睡眠质量,可以在睡前喝一杯牛奶或是在睡前做少量的运动,但不能过量要不然会过度兴奋,不利于睡眠。
也可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴(足底的凹陷处)。