便溏,估计还是由于脾虚不能运化水湿引起的,生活中可以使用健脾益气的食疗来治疗,比如多服用薏苡仁,山药,白术,茯苓,红小豆等具有健脾利湿功效的食物。
不宜吃刺激性食物,如辣油、芥末、辣椒等;不宜过食油腻;不宜食用带鱼、螃蟹等发物。