平时避免长期站立,下蹲,增加腹压的动作,保持大便通畅。子宫轻度脱垂可以通过系统而全面的盆底肌运动,有利于提高盆底肌力,增加盆底肌对子宫的控制力,锻炼中要保持正确的方式和有效的长期坚持,促进产后恢复。
产后不要过早的下床活动,特别是过早的参加重体力劳动和剧烈运动要注意适当的休息。