问题分析:根据你的描述,有自慰的习惯,这种情况在青少年中是很常见的,这种情况有利的一面是可以缓解青春期的躁动情绪,减轻压力,不利的一面就是如果过于频繁就会对健康不利的。
意见建议:建议平时应节制自慰次数,禁止接触色情的书籍及视频,以免难以控制,平时注意作息规律,把精力放到学习上,均衡饮食,不要偏食,适当运动,这样更利于健康及发育。