您好,您的这种情况应该是淤血导致的,这种情况还建议您有时间用艾灸的方法试一试,艾灸有很好的活血化瘀作用。到药店里面买几根艾条,点燃之后重点艾灸一下肚脐和胳膊上活动不太利索的地方,艾灸的时候保持合适的距离和温度,有温热舒适的感觉就可以,一次艾灸半个小时,一天两次,坚持一段时间试试吧。