抗衰老的食物有:
1.杏干和杏仁,补精益气,能延年益寿。
2.香菇,可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压。
3.桑果汁,有补血养阴、益精健身作用,常饮可预防动脉硬化。
4.大枣,有抗衰老和延年益寿的作用。
5.龙眼,具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足,脑力衰退。
6.海参,含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。
7.蜂蜜,久服能强志轻身,延年益寿。