健康指导:你要注意,半夜两点半吃东西是很不好的饮食习惯。半夜人体的消化系统是最慢的,不宜进食任何东西,如果进食东西,很容易导致消化不良,睡眠质量变差。
会使人变得虚胖,很容易生病。所以建议你要改善作息时间,早睡早起,水果最好在饭后半小时进食最佳。还有就是要加强体育锻炼,增强体魄,增强免疫力。
保持愉快健康的身心。