你好,其实没有想象的严重,平日的美白方法有:多喝水多吃高VC食物,饮食用药注意远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药。
保证充足睡眠充足优质的睡眠养成良好生活习惯少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。
不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。