少吃油腻和生冷的食物的,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃些梨和苹果还有就是各种含汁液比较多的水果,锻炼身体,增强体质.预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作.注意口腔和鼻腔卫生,防治口,鼻疾病.注意饮食卫生,保证身体营养平衡,少吃过热,过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅.多喝水。