你好!你这个是睡眠质量不好啊,易醒。中医认为这与饮食不节、情志、体虚等有关系的。主要与中医的心脏有关,心主神。指导意见这个情况就得用中医辨证论治的,通过你的具体脉象、舌苔,以养神安神等治疗,建议你去你们当地开中药处方吃。
效果不错的,中医在这方面