你好,你的情况的话是这样的,如果说你现在有便秘的话,那么是可以通过改善饮食来调整的,因为大部分人的便秘都是生活习惯不好导致的,少部分是因为肠道功能不好导致的因此建议的话就是说你应该是注意每天要吃一个玉米或者二两芹菜的话,这样的话就能保证你大便通畅了,还有就是要多喝水,多活动,这样可以加速你排便的时间的