饭后四小时血糖正常值？

首先要确定患者是否有无别的病变的，如果单一是大脑缺氧，可以到空气清新的环境内做些轻微的运动，诸如到森林、公园里散步等。如果是高原缺氧，可服用高原康，万不得已才可吸氧，否则会对氧气产生依赖性。

针对单纯的大脑缺氧可以尝试以下方法进行改善。

一、多参加室外有氧运动

二、休息的时候尽量把头部放低一点，以促进头部血液循环，增加供氧。

如果有吸烟嗜好必须戒烟，有氧运动主要包括游泳、骑车、健身操，快走、慢跑等，低强度，有节奏，长时间，不间断，无技巧，易坚持的运动。这种运动可以提高和改善心肺功能，减少体内脂肪，增强骨骼密度，改善心理平衡程度。从生理学角度看，有氧运动是机体代谢效率最高的运动。