你好,你还是个孩子,什么增不增肥啊,你只要各方面发育正常,身体健康就行,至于说多喝酸奶什么的这个可以的啊,还有你平时吃饭不挑食,什么都吃,什么都喝的话,再加上睡眠作息都是比较有规律的啊,那你应该一定会长好的啊,健康就好,谢谢