瑜伽的运动量不大,也不算是剧烈运动,是可以做的,一般来说女性月经期间是不建议做一些运动的,但是瑜伽相对是比较柔和的运动,是不影响月经的正常来潮的,而且生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环的,对痛经也是有一定的好处的。