事实上,很多人因为平时饮食不注意,或者是因为工作忙等等情况,长时间下来,对肠胃造成了很大的负担。而尤其到了春节时期,冬天蔬菜吃得比较少,而且吃的比较油腻。
难免会对肠胃有影响,因此想要缓解肠胃的负担,首次按要做的就是按时按量饮食,绝对不能暴饮暴食。其次,要多吃蔬菜和水果。
蔬菜水果中富含纤维素,这对增加肠蠕动,促进消化很有帮助。平时也可以喝一点蜂蜜水。