贫血的人吃什么补血快怎么补血最快

先找出源头,即心理方面的原因,是不是有什么事情没有解决,导致心烦,对事情没有耐心,因为有些病因是药无法治疗的.指导意见建议养成一个固定的作息时间,气短可以服用黄芪,党参,人参等,可以煎服,也可以泡开水服用.按时进餐,不要过饥也不要过饱,若有便秘现象,可以使用决明子等缓性的润下药进行澜肠通便,从中医上讲,大便不通也会导致心神不宁,也可以食用山药等增强脾胃功能,保证水谷运化,有一个正常的体重.生活护理尽量给自己一个安静舒适的睡觉环境,保持充足的睡眠是健康的秘钥,可以慢慢减少药量,直到可以完全摆脱症状。