你好,这种情况可能是受凉感冒,休息不好引起的症状,恶心干呕可能是咽炎的情况,建议你注意休息,避免受凉劳累,不要熬夜,多喝水,可以口服咽炎片,感冒灵,复方甘草片等药物,必要时输液治疗,最好去医院检查一下血常规,拍片,根据情况对症治疗,不要吸烟喝酒,禁食辛辣油腻食物,适当运动锻炼增强体质,保持心情舒畅。