你好,你的这个情况,从中医上来分析,应该是由于阳虚寒凝所导致的痹症。肾阳不足,复受寒邪侵袭,阻遏四肢关节,故见诸症。
指导意见你的这个情况,可以服用一些温肾散寒的中成药来调理,比如桂附地黄丸配合尪痹片,就应该有比较好的效果。同时,可以结合自己按摩一些穴位来调理。
选取涌泉、足三里、阳陵泉、外关等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
必要的时候可以进行中医针灸治疗。祝你健康快乐!