可以让孩子白天的时候少睡一些,白天可以打开窗帘,让房间亮一些,听到外面的喧闹声,或者抱他到比较亮的地方。晚上不要抱他到喧闹的地方去,在家大人也别太闹大声。
多交流多沟通,肢体语言也好、叫他牙牙学语也好,这样白天活动量大一些,白天睡眠稍微减少了,晚上自然睡的香。还要注意睡前不要喂宝宝吃得太饱。