其实全世界有一半的女性的月经是不规律的。月经周期一般是2830天,月经期37天不等。月经提前或者推迟一周都是正常的,可以不用担心。
建议放松心情,多参加锻炼,月经期间注意保暖,不用吃辛辣刺激生冷的食物。