答
医生回答
-
主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等.畏寒怕冷,四肢不温这是阳虚最主要的症状.阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种寒冷状态.完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物.精神不振阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动.舌淡而胖,或有齿痕体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用.如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大.舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕.脉象沉细阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力.需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮滋补与美味兼收.中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之阳伏于下,于时为冬.手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为四末.冬季阳气内守,不达四末,所以容易出现手足冰凉.以下办法你可以试试!1适当的运动,不应该做过度,高强度的运动.慢跑,散步都是不错的选择!2睡眠要有规律日出而作,日落而息,保证充足的睡眠时间和质量!3保暖适度,以不感觉冷和平时活动不出汗为宜,衣着过少过多都不好!4保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,就像楼上说的,泡脚也是很不错的!5不要随意进补,应该有选择性!北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；
而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类为宜；气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖为宜.如果是药补,应该有医生指导.切记切记!
